
Supplemente - Warum diese so wichtig für dich sind!
Supplemente ist ein anderes Wort für ergänzen/ersetzen. Supplemente können dir dabei helfen, das Beste aus dir und deiner Abnahme herauszuholen. Sie gleichen Versorgungsdefizite in deinem Körper aus, die du mit einer klassischen und vollwertigen Ernährung nicht komplett erreichen kannst. Natürlich reicht es nicht aus nur Supplemente einzunehmen um an dein Ziel zu kommen. Eine Ernährungsumstellung und Sport sind natürlich die wichtigsten Faktoren, die du als Erstes überdenken solltest. Durch Zunahme von Supplementen in Form von Kapseln oder in Form von Total Protein, kannst du deinem Körper schnell die Vitamine und Mineralstoffe zuführen, die der Körper benötigt. Kommst du täglich auf dein Vitaminbedarf durch die Zufuhr von genug Obst und Gemüse? Isst du 900 g Gemüse am Tag? Isst du genug rotes Fleisch um deine Eisengehalt zu decken?
Fragen über Fragen: Um dir das Leben aber einfacher zu machen, kann ich dir den Tipp geben. Nimm Supplemente! Du bist jeden Tag mit den wertvollsten Vitaminen und Mineralstoffen versorgt und musst dir nicht den Kopf zermartern noch 900 g Gemüse zu essen nach der Arbeit, um den Vitaminhaushalt zu füllen. Ohne Frage eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für eine Abnahme, jedoch kann man nicht für jeden Bereich immer 100% geben. Es gibt Tage da hat man Gelüste und nimmt gar keine Vitamine zu sich, wenn das aber auf Dauer so ist, kann es sehr gut sein, dass wir schneller Krank werden, was wir natürlich nicht wollen. 80-90 % aller Deutschen haben eine mangelhafte Ernährung und somit fehlende Mikronährstoffe laut RKI (Robert-Koch-Institut).
Um uns und unserer Gesundheit etwas gutes zu tun, sollten wir diese mit genügend Nährstoffen versorgen um weiterhin gesund und fit zu bleiben. Ich stelle dir alle Möglichkeiten vor wie du deine Versorgungslücken schließen kannst und es erst gar nicht zu Mangelerscheinungen kommen lässt.
Ich persönlich nutze seit Beginn meiner Abnahme die Essentials und das Female-Protect und habe festgestellt, wenn ich diese nicht zu mir genommen habe, lief auch die Abnahme schleppend. Es ist in der normalen Ernährung schon schwer seinen täglichen Bedarf zu decken und im Kaloriendefizit erst recht. Da fehlen einem viele Mikronährstoffe im Alltag. In der Diät ist es somit noch wichtiger deinen Bedarf zu decken, da der Körper durch das Defizit schon ziemlich belastet ist. Mangelernährung bedeutet STRESS für den Körper und und dieses kann weitere Auswirkungen nach sich ziehen, wie zu wenig Energie, Stimmungsschwankungen und zu wenig Schlaf.
Wenn dein Körper einen Mangel hat, möchte er diesen natürlich entsprechend decken. Indem Fall signalisiert dir dein Körper ein Hungergefühl oder Appetit. Appetit ist dann aber ein anderer Begriff für Heisshunger. Wenn ihm die Mikronährstoffe fehlen neigt man im Endeffekt dazu Heißhunger-Attacken zu bekommen, was einem mit den Versorgungslücken nicht passieren würde. Heisshunger-Attacken sind in dem Fall kontraproduktiv für deine Abnahme. Für Frauen sind gesunde Fette besonders wichtig. Um den täglichen Bedarf an gesunden Fetten zu erhalten müssten wir täglich 70 ml Leinöl zu uns nehmen. 70 ml Leinöl haben 600 Kalorien. Da wir ja eher Kalorien einsparen möchten, können wir diese Menge an gesunden Fetten besser und einfacher zu uns nehmen in dem Fall mit Omega3.
Jede Mangelerscheinung zeigt sich bei jedem Menschen anders: Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, trockene Haut, Haarausfall, brüchige Nägel und ggf. blaue Flecken. Wie oben bereits gesagt, ist das nicht der einzige Faktor für eine gesunde Abnahme. Kaloriendefizit lautet hier das Zauberwort, aber die Supplemente können dir dabei helfen dich jeden Tag ein Schritt näher an dein Ziel zu bringen. Wenn du nicht abnehmen möchtest und dein Gewicht halten möchtest sind Supplemente ebenfalls wichtig, genauso wichtig für die, die Wert auf ihre Gesundheit legen.
Tipp: Mach gerne ein Blutscreening vor deiner Einnahme der Produkte um dann die Erfolge besser messen zu können. Falls du dir unsicher bist und bedenken hast, ob du dann ggf. etwas Überdosieren könntest, sprich das gerne mit deinem Arzt ab. Ich spreche hier aus meinen Erfahrungen und bin zu 100 % zufrieden mit den Produkten.
