Apple-Brei ohne Zuckerzusatz Rezept

Apfelbrei als Baked Oats mit frischen Äpfeln

Info

Stell dir vor, du beginnst den Tag mit einem warmen, aromatischen Frühstück, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch voller gesunder Zutaten steckt. Meine Apfel Baked Oats ohne Zuckerzusatz sind genau das! Mit saftigen Apfelstückchen, die in einer zarten Haferbasis gebacken werden, zauberst du dir eine wahre Geschmacksexplosion auf den Tisch.

Dank der Chunky-Süße erleben deine Geschmacksknospen eine natürliche Süße, die perfekt mit dem herzhaften Aroma der Haferflocken harmoniert. Und das Beste? Sie sind proteinreich, was dir die nötige Energie für einen aktiven Tag gibt – ganz ohne raffinierten Zucker! Dieses Frühstück ist nicht nur eine Freude für den Gaumen, sondern auch eine Umarmung für deinen Körper. Lass dich von den warmen Aromen verführen und genieße jeden Bissen in vollen Zügen!

Zubereitung

  1. Einen Apfel schälen und ganz fein raspeln. 200 g körnigen Frischkäse mit hineingeben wie auch 20 g More Protein Sahne, 20 g zarte Haferflocken, 20 g Schmelzflocken, ein Hühnerei, 50 ml Milch und 6 g Chunky Vanilla Perfection.
  2. Eine backfeste Schale nehmen und mit 2 Kalorien Ölspray einsprühen. Den Apple-Brei hineingeben. Glattstreichen und dann hast Du mehrere Optionen. 
  3. Entweder du packst Deinen Apple-Brei in die Mikrowelle für 4-5 Minuten bei 800 Watt, Du backst das Ganze bei 180 Grad Ober- und Unterhitze für 20-25 Minuten im Ofen oder bei 180 Grad im Airfryer für 10-15 Minuten. 
  4. Danach kannst Du Topping nach Wahl nutzen wie z.B. Joghurt, Vanillesoße oder andere Früchte verwenden. Perfekt passt auch die Foodist Nussbutter.

Verwendete Produkte

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Zutaten

Nährwerte

Daily Value*

Kalorien pro Portion (1)

563

Kohlenhydrate

50 g

Eiweiss

55 g

Fett

13 g

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