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Ich liebe es ja beim Griechen zu essen. Entweder gibt es dann Suflaki mit Tzatziki und Salat oder es gibt Bifteki mit Tzatziki und Salat. Das hat mich auf die Idee gebracht die Hackfladen zu Hause einfach nachzumachen. Ich schaue auch immer bewusst auf Kalorien aber hier solltet ihr beim Salakis eher zu dem cremigen greifen, da der wirklich schön cremig wird und der 9% bleibt fester. Somit gönne dir hier ein wenig mehr. Die Portion hat auch nur knapp 550 Kalorien ohne Tzatziki und Salat. Aber wenn du dir eine große Portion Tzatziki gönnst wären da noch 160 Kalorien mehr.
Salat:
Für den kleinen Salat habe ich ein wenig frischen Salat, etwas Salatgurke, ein paar Cocktailtomaten und ein paar Peperoni. Ein Dressing aus Olivenöl etwas Wasser, etwas weißes Balsamico Essig, Tzatziki-Gewürzmischung. Dazu gab es selbstgerechtes und schnelles Tzatziki.
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Daily Value*
Kalorien pro Portion (4)
249
Kohlenhydrate
27,9 g
Eiweiss
6,3 g
Fett
11,4 g