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Mango Lassi ohne Zuckerzusatz – schnelle Frühstücksidee Rezept

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Info

Mango Lassi hatte ich bereits einmal versucht nach zu machen. Ich kenne das Rezept aus meinem Lieblingshotel aus Polen. Dort esse ich es wirklich jedes mal zum frühstück. Ohne Mango Lassi ohne Mich. Es ist einfach so perfekt aufeinander abgestimmt das ich es zu Hause unbedingt nach machen wollte. Ich habe mir in Polen ein Mango Püree besorgt welches komplett ohne Zuckerzusatz ist und habe daraus meine Version vom Mango Lassi gemacht. Es ist in  unter 5 Minuten fertig, schmeckt so lecker und man kann es sich auch als Mealprep vorbereiten. Ganz große Liebe…

Zubereitung

  1. Als Erstes 300 g vom Mangopüree in eine Schüssel geben.
  2. Dieses durch 100 g griechischen Joghurt 0% ergänzen.
  3. Ebenfalls 50 ml Wasser, 2 g Chunky Neutral und 8 g Chiasamen. 
  4. Alles gut miteinander verrühren.
  5. In zwei Gläser füllen oder auch eine Portion daraus machen. Entweder direkt essen oder die Chiasamen noch quellen lassen und genießen. 
  6. Ich Löffel es so pur. 

Verwendete Produkte

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Zutaten

Nährwerte

Daily Value*

Kalorien pro Portion (4)

249

Kohlenhydrate

27,9 g

Eiweiss

6,3 g

Fett

11,4 g

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