5-Minuten Spekulatius-Grießpudding ohne Zuckerzusatz Rezept

Spekulatius-Grießpudding ohne Zucker

Info

Ich liebe ja die 5 Minuten Versionen wenn es mal schnell gehen muss. Manchmal muss es bei mir halt auch schnell gehen und bevor ich dann wieder zu Tonnen Süßigkeiten greife, versuche ich solche Bowls in meine Ernährung einzubauen. Sie sättigen und stillen den Heißhunger. Zudem isst das Auge bekanntlich mit oder?

Zubereitung

  1. Bereite dir eine Schüssel vor in der du 200 g Grießpudding Zimt, 200 g High-Protein Pudding Vanille von Ehrmann sowie 3 g Chunky Speculoos hinein gibst und mit 10 g Wasser verrührst. Falls Du kein Chunky bekommen hast, kannst Du gerne Neutrales Chunky Verwenden oder Cinnalious und etwas Spekulatiusgewürz.
  2. 2-3 zuckerfreie Spekulatius-Kekse mit Hilfe eines Fleischklopfers zerbröseln und auf der Bowl verteilen. Dann noch einen Keks als Deko und fertig ist deine 5 Minuten Grießpudding Bowl.

Verwendete Produkte

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Zutaten

Nährwerte

Daily Value*

Kalorien pro Portion (1)

383

Kohlenhydrate

38 g

Eiweiss

37 g

Fett

9 g

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