15 Minuten Nudelsalat Rezept

  • Gesehen von
    850

15 Minuten Nudelsalat

Info

Am Basisrezept habe ich mich an meinem Lieblings 5 Minuten Salat für Faule bedient und dieses einfach in ein Nudelsalat umgewandelt. Es schmeckt genauso gut wie auch mein Liebling. Unglaublich gut und lecker. Ich find den echt super. Es ist Eiweißreich, macht satt und schmeckt mega.

Zubereitung

  1. 200 g Nudeln nach Packungsanweisung kochen und kalt abschrecken und in eine große Schüssel geben.
  2. 200 g frische Gurke vierteln und hinein geben.
  3. 200 g Cocktailtomaten ebenfalls halbieren und in die Schüssel geben.
  4. 1 Dose Kichererbsen öffnen, Flüssigkeit daraus entfernen und die Kichererbsen hinein geben. 
  5. Den Salakis Fetakäse in 9%  auf den Salat grob zerbröseln, 20 g Olivenöl mit hinein geben wie auch 8 g Bruschetta Gewürz das ganze umrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst. 

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag 

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

  • Olivenöl von Azafran (10% Rabatt Jussi)
  • Bruschetta Gewürz von Azafran (10% Rabatt Jussi)
  • Salz von Azafran (10% Rabatt Jussi)
  • Pfeffer von Azafran (10% Rabatt Jussi)
  • Werbung da Markennennung

Dein Yazio-Link

Du trackst deine Kalorien in der Yazio App? Link anwählen und direkt zum Rezept gelangen. So sparst du dir Zeit das Rezept einzugeben und kannst deine Mengen direkt speichern.

 ➡️ Hier geht’s lang: 15 Minuten Nudelsalat

PS: Sicher Dir den maximalen Rabatt bei Yazio Pro. Über den Link kannst Du deine Version buchen: ➡️ Hier geht’s lang: Dein Yazio-Rabatt

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien pro Portion (5 gesamt)
    312
  • Kohlenhydrate
    38,5 g
  • Eiweiß
    15,9 g
  • Fett
    9,2 g