Drachenfrucht-Protein-Smoothiebowl Rezept

  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
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Drachenfrucht Protein-Smoothiebowl Rezept

Info

Diese Smoothiebowl ist ein wahrer Hingucker. Ich hatte noch Drachenfrucht von einem Secret Starbucks Getränk übrig. Um das Ganze zu verbrauchen habe ich sie weiterverwendet und eine Smoothiebowl gemacht. Übrigens kannst Du jede Frucht nutzen die Du magst. Mixe Sie dir so wie Du sie magst. 

Zubereitung

  1. Hochleistungsmixer vorbereiten, ich nutze dafür immer den 3 in 1 Mixer von Ninja. Zuerst 80 ml ungesüsste Mandelmilch, 20 g Total Protein Neutral sowie 3 g Chunky Neutral in den Mixer geben. Ergänze es durch 70 g gefrorene Mango, 100 g Banane und 100 g Drachenfrucht. Du kannst alles vorab einfrieren so hab ich es gemacht und dann eben pürieren. Dann hast du jedoch aber eher eine erfrischende Frozen Bowl. 

  2. Das Ganze mixt zu dann mindestens 60 Sekunden auf höchster Stufe.In eine Schüssel nach Wahl füllen und mit deinen Lieblings Toppings garnieren. Bei mir waren Zuckerwatte Cornflakes, Himbeere-Cashew Nussmus und ein geschreddeter Brookie sowie Blüten drauf. 

Tipp: Du kannst die Bowl auch als Basis nutzen und durch jedes Obst ersetzen. Ob Erdbeeren, Kirschen, Himbeeren, sei kreativ. 

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst. 

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag 

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

  • Chunky Flavour *Geschmacksneutral* von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
  • Total Protein *Geschmacksneutral* von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
  • Ninja 3 in 1 Küchenmaschine von Ninja 

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Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien pro Bowl
    254
  • Kohlenhydrate
    36,6 g
  • Eiweiß
    18,4 g
  • Fett
    1,8 g