Omelette-Wrap/Wrap-Calzone Rezept

  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kochzeit
    5 Minuten
  • Gesehen von
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Omelette-Wrap/Wrap-Calzone Rezept

Info

Die perfekte und gesunde Mahlzeit auf die Schnelle. In unter 10 Minuten zum leckeren proteinreichen Essen. Mein absolutes Lieblingsessen derzeit. Proteinreich und somit super sättigend und dazu noch unfassbar lecker. Befüllen kannst du die Calzone mit den Zutaten deiner Wahl. Ob Brokkoli, Schinken, Feldsalat oder auch komplett ohne. Es schmeckt einfach so so gut und ist auch mal zwischendurch in der Mittagspause gemacht. 

Zubereitung

  1. 2 Eier aufschlagen und verrühren. 3 g Rühreigewürz hinzugeben und verrühren.
  2. Eine Pfanne erhitzen und die hälfte der Eier in die Pfanne geben. Die Hälfte des Käse 35 g auf dem Ei verteilen und dann direkt den Wrap drauf drücken. Anschließend die anderen 35 g Käse und den Rest des Hühnerei’s darauf verteilen und von beiden Seiten anbraten.
  3. 20 g Feldsalat waschen und zupfen. Diesen in die Mitte des Wraps verteilen und dann 20 g Light Ketchup darauf.
  4. Den Wrap umklappen und direkt genießen.

Verwendete Produkte

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Team WW (weight watchers)

 💜 Team Lila I 💙 Team Blau I 💚 Team Grün 14

 

Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien
    460
  • Kohlenhydrate
    18,9 g
  • Eiweiß
    41,8 g
  • Fett
    23,8 g
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