Red-Berry (rote Beeren) Porrigde Rezept

  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kochzeit
    5 Minuten
  • Gesehen von
    179

Red-Berry (rote Beeren) Porridge Rezept

Info

High-Volume rote Beeren Porridge und das auch noch Low-Carb. Es ist einfach mal etwas anderes wenn man ein fruchtiges Porridge isst. Es schmeckt wirklich total lecker und erfrischend. Ich habe bewusst auf Haferflocken verzichtet und mich in dem Fall eher auf Chiasamen und Leinsamen fokussiert. Wie man sieht, wird die Konsistenz dennoch grandios und schön schlotzig. Du bist frei in der Auswahl deiner Toppings. Natürlich schmeckt das alles auch grandios ohne.

Zubereitung

  1. Als Erstes einen Topf vorbereiten.
  2. 350 ml ungesüßte Mandelmilch in den Topf hinein gießen.
  3. 100 g Erdbeeren waschen und grob würfeln. Die Erdbeeren in den Topf geben.
  4. Zudem gib auch 15 g Haferflocken, 20 g geschrotete Leinsamen, 15 g weiße Chiasamen, 70g frische Himbeeren.
  5. Das Ganze dann zum kochen bringen, solange bis es richtig schön aufgequollen ist. 
  6. Es wirkt im ersten Moment noch etwas flüssig. Lass es 3 Min stehen.
  7. Dann 20 g Total Protein *Vanilla-Icecream* mit hinzu geben und 3 g Chunky *Erdbeer-Sahnebonbon* unterrühren. Du wirst merken, wie sich die Konsistenz des Porrigde verändert. 

Verwendete Toppings:

Verwendete Produkte

  • Chunky Flavour *Erdbeer-Sahnebonbon* von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
  • Total Protein *Vanilla-Icecream* von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
  • Haferflocken von Koro
  • weiße Chiasamen von Koro
  • Leinsamen geschrotet von Koro

Werbung da Markennennung

Team WW (weight watchers)

Gesamte Portion I 💜 Team Lila I 💙 Team Blau 10 I 💚 Team Grün 10

Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien
    418
  • Kohlenhydrate
    19,6 g
  • Eiweiß
    29,6 g
  • Fett
    17,7 g
X