Drachenfrucht-Protein-Smoothiebowl Rezept

Gesehen von

1.210

Info

Diese Smoothiebowl ist ein wahrer Hingucker. Ich hatte noch Drachenfrucht von einem Secret Starbucks Getränk übrig. Um das Ganze zu verbrauchen habe ich sie weiterverwendet und eine Smoothiebowl gemacht. Übrigens kannst Du jede Frucht nutzen die Du magst. Mixe Sie dir so wie Du sie magst.

Zubereitung

  1. Hochleistungsmixer vorbereiten, ich nutze dafür immer den 3 in 1 Mixer von Ninja. Zuerst 80 ml ungesüsste Mandelmilch, 20 g Total Protein Neutral sowie 3 g Chunky Neutral in den Mixer geben. Ergänze es durch 70 g gefrorene Mango, 100 g Banane und 100 g Drachenfrucht. Du kannst alles vorab einfrieren so hab ich es gemacht und dann eben pürieren. Dann hast du jedoch aber eher eine erfrischende Frozen Bowl.
  2. Das Ganze mixt zu dann mindestens 60 Sekunden auf höchster Stufe.In eine Schüssel nach Wahl füllen und mit deinen Lieblings Toppings garnieren. Bei mir waren Zuckerwatte Cornflakes, Himbeere-Cashew Nussmus und ein geschreddeter Brookie sowie Blüten drauf.

Tipp: Du kannst die Bowl auch als Basis nutzen und durch jedes Obst ersetzen. Ob Erdbeeren, Kirschen, Himbeeren, sei kreativ.

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst.

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag 

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

  • Chunky Flavour *Geschmacksneutral* von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
  • Total Protein *Geschmacksneutral* von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
  • Ninja 3 in 1 Küchenmaschine von Ninja

Werbung da Markennennung

Dein Yazio-Link

Du trackst deine Kalorien in der Yazio App? Link anwählen und direkt zum Rezept gelangen. So sparst du dir Zeit das Rezept einzugeben und kannst deine Mengen direkt speichern. Hier geht’s lang: Drachenfrucht Smoothiebowl PS: Sicher Dir bis zu 43% maximalen Rabatt bei Yazio Pro. Über den Link kannst Du deine Version buchen: Hier geht’s lang: Dein Yazio-Rabatt

Zutaten

Nährwerte

Daily Value*

Kalorien pro Portion (4)

249

Kohlenhydrate

27,9 g

Eiweiss

6,3 g

Fett

11,4 g

Neuste Blogbeiträge

Kategorien