• Home
  • Rezepte
  • Feta-Wrap-Päckchen mit Tomatensalat Rezept – schnell & einfach

Feta-Wrap-Päckchen mit Tomatensalat Rezept – schnell & einfach

Gesehen von

1.210

Info

Feta + Wrap ganz große Liebe.. Ich hatte vor kurzem schon ein Rezept mit Feta im Wrap jedoch ist das noch viel cooler. Schaut unbedingt mal rein. Vor zwei Jahren habe ich sowas schon mit Blätterteig gemacht. Diese Version enthält ultra viel Eiweiß und macht satt.

Zubereitung

  1. Wrap auslegen und mit 1 TL Pesto z.B. Mediterrane bestreichen. Etwas Bruschetta Gewürz darauf verteilen, das Stück Feta und zuklappen. Je nach Wrapgröße kann es knapp werden. Fallen ja meist unterschiedlich aus.
  2. Von beiden Seiten mit dem 2 Kalorien Ölspray in der Pfanne anbraten.
  3. Tomatensalat: Tomaten waschen und halbieren, Zwiebeln schälen und würfeln. In eine Schüssel geben, 1 TL Olivenöl dazu und ordentlich mit Salz und Pfeffer würzen. Fertig ist dein schnelles Menü.

Tipp: Übrigens kannst Du es auch in den Aifryer geben und in etwa 6 Minuten erwärmen. Ich hatte es 2 Minuten bei 200 Grad und dann 4 Minuten bei 130 Grad drin.

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst.

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag 

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

Werbung da Markennennung

Dein Yazio-Link

Du trackst deine Kalorien in der Yazio App? Link anwählen und direkt zum Rezept gelangen. So sparst du dir Zeit das Rezept einzugeben und kannst deine Mengen direkt speichern. Öffne den Link einfach auf deinem Smartphone oder Tablet. Markiere das Rezept anschließend als Favorit , um es in deiner Rezeptliste zu speichern. Hier geht’s lang: Feta-Wrap-Päckchen mit Tomatensalat PS: Sicher Dir bis zu 43% maximalen Rabatt bei Yazio Pro. Über den Link kannst Du deine Version buchen: Hier geht’s lang: Dein Yazio-Rabatt

Zutaten

Nährwerte

Daily Value*

Kalorien pro Portion (4)

249

Kohlenhydrate

27,9 g

Eiweiss

6,3 g

Fett

11,4 g

Neuste Blogbeiträge

Kategorien