Kalorienarmer Spaghettikürbis- Gyrosauflauf Rezept

Wenn du auf der Suche nach einem köstlichen, saftigen und zugleich kalorienarmen Gericht bist, das schnell zubereitet ist, dann ist dieser Spaghettikürbis-Auflauf mit Hähnchengyros genau das Richtige für dich! In dieser Rezeptanleitung zeige ich dir, wie du in kürzester Zeit ein herrlich leckeres Gericht zaubern kannst, das nicht nur deine Geschmacksknospen verwöhnt, sondern auch leicht auf der Figur liegt. Lass dich von der saftigen Kombination aus zartem Hähnchengyros und dem milden Geschmack des Spaghettikürbis verführen – ein Genuss, den du nicht verpassen solltest!

Tipps für die Zubereitung eines Spaghettikürbis: (Video unter dem Rezept)

Hast Du ein scharfes Messer würde ich eine Linie bilden und den Kürbis mit einem scharfen Messer einstechen.
Klappt dieses nicht, gare diesen im Ofen oder in der Mikrowelle oder auch im Airfryer vor. Ofen ca. 20 Minuten bei 180 Grad/ Airfryer ca. 10 Minuten bei 180 Grad und Mikrowelle ca. 5 Minuten. Der Kürbis kann dann geschlossen bleiben. Im Anschluss dann das Fruchtfleisch aushüllen und weiter garen.
Reguläre Garzeit wenn Du bereits einen offenen Kürbis hast
Airfryer (Kürbis mit Öl einpinseln) dann bei 180 Grad für 20 Minuten
Backofen (Kürbis mit Öl einpinseln) dann bei 180 Grad ca. 45-50 Minuten je nach Ofen
Mikrowelle (Schüssel mit Wasser befallen) Kürbis mit der Fleischseite hineinlegen und bei 800 Watt zwischen 8-10 Minuten garen.
Fruchtfleisch dann mit zwei Gabeln lockern.
anschließend dann mit Deiner Lieblingssoße befüllen, mit Käse bestreuen und noch einmal überbacken.