
Seit Wochen fragt Marcel nach einer Reispfanne mit Gemüse. Nun war es endlich soweit und sein Wunsch wurde erhört. Er vermutete, dass es in 3 Stunden essen gibt und war ziemlich verwundert, dass nach nicht mal 30 Minuten das Essen fertig war. Er half dabei die Zucchini und die Paprika zu schneiden und dann ging es auch schon los. Ich schwenkte das Gemüse und in Windeseile war das Essen auf dem Tisch. Drei mal durfte er abschmecken weil ich noch nicht zufrieden war. Er wünschte sich, da das Rezept wirklich so gut ist, dass es auf den Blog kommt und ich es nicht vergesse und andere dieses Festmahl ebenfalls essen können. In dem Sinne – Lasst es Euch schmecken.
Tipps: Wenn Du keine Garnelen magst lass diese weg oder tausche diese gegen andere Leckereien wie Chorizio, Hähnchen, Muscheln, Octopus oder andere proteinreiche Lebensmittel aus. Was das Gemüse angeht, kannst Du ebenfalls frei wählen und noch Mais oder weiße Bohnen mit hineingeben. Dieses Gericht eignet sich wirklich sehr als Resteverwertung mit einer Menge gutem Geschmack.
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Daily Value*
Kalorien pro Portion (8)
284
Kohlenhydrate
32 g
Eiweiss
26 g
Fett
5 g