
In wenigen Minuten einen Lahmacun zaubern? Kein Problem. Hackfleisch-Masse herstellen auf einen Wrap verteilen und dann kurz aufbacken, belegen und direkt genießen. Ein Lahmacun in unter 30 Minuten. Dazu noch Low-Carb und High-Protein. Unfassbar lecker und so so gut. Noch schneller geht es, wenn du den Salat nicht schneiden musst sondern dir Salat, Gurke und Tomate als kleine Portion aus der Salatbar holst. Falls es zu viel der Hackmasse ergibt, kannst du diese Portionsweise einfrieren.
Zubereitung im Thermomix
Zubereitung mit Mixer/Standmixer
Zubereitung Tzatziki
Kalorien pro Portion (8 Gesamt) 26 Kcal I 2,1 g KH I 2,4 g E I 0,85 g F
Protein-Lahmacun
Tipp: Die Hackfleisch-Masse kann auch portionsweise eingefroren werden und bei Bedarf wieder aufgetaut.
Möglicher Belag: Tomaten, Gurken, Salat, Feta, Käse gerieben, Dönerfleisch, Hähnchen. Statt Dönerfleisch kannst Du mit Hähnchenbrustaufschnintt kleine Stücke schneiden, ordentlich mit Gyros Gewürz würzen, etwas Zwiebeln dazu und diese dann anbraten. Super proteinreich, schnell gemacht und super lecker.
Werbung da Markennennung
Daily Value*
Kalorien pro Portion (8)
185
Kohlenhydrate
20 g
Eiweiss
17 g
Fett
4 g