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Die neue Brownie-Bowl von More Nutrition kommt überall mega an und schmeckt wirklich grandios. Aber Sie kann halt auch mehr als nur Brownie sein. Deshalb habe ich daraus einfach ein Dessert gezaubert und diese im Schwarzwälder Kirsch Style. Super lecker und mit 256 Kalorien unfassbar kalorienarm und sättigend. Das Zubereitungsvideo findest du weiter unten im Rezept.
1. 75 g Brownie Bowl Backmischung mit 5 g Chunky Ultra Dark Chocolate und 100 g ungesüßter Mandelmilch oder Wasser vermengen und in eine Backform geben.
2. Entweder 4 Minuten in der Mikrowelle erwärmen oder 25 Minuten im Ofen bei 200 Grad.
3. Kurz abkühlen lassen und anschließend dem Brownie klein schneiden und in zwei Gläser verteilen. Ein wenig für die Deko übrig lassen.
4. Für die Creme: 70 g Cremefine 19% aufschlagen und 100 g High-Protein Pudding in Vanille und 5 g Chunky Puddingcreme unterrühren und auf dem Brownie verteilen.
5. Mit je 50 g Süßkirschen veredeln. Zum Schluss mit dem Rest Brownie & etwas geraspelter Schokolade garnieren und genießen.
Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst.
Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.
Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag
Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag
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➡️ Hier geht’s lang: Brownie Bowl Dessert
Daily Value*
Kalorien pro Portion (4)
249
Kohlenhydrate
27,9 g
Eiweiss
6,3 g
Fett
11,4 g
