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Zubereitungszeit10 Minuten
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Kochzeit5 Minuten
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Portionen1Personen
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Gesehen von
Fluff-Bowl
Info
Ich liebe Skye-Bowls in allen Varianten zum Frühstück. Diese Fluff-Bowl gehört auch dazu. Wer Kalorien sparen möchte, ist hier richtig. Viel Masse für wenig Kalorien. Toppen könnt ihr das nach Lust und Laune. Meine Lieblingsprodukte und verwendeten Produkte habe ich euch verlinkt. Die Bowl wird schnell gemacht und macht wirklich satt, zudem ist es auch noch eine bombastische Eiweißquelle.
Zubereitung
- Das flüssige Eiweiss abwiegen und in einem hohen Geschirr fluffig schlagen.
- Skyr, Chunky und etwas Wasser in einer separaten Schüssel zu einer geschmeidigen Masse verrühren und dann nur den Fluff unterheben.
- Anschließend in eine Schale füllen.
- Topping nach Wahl. Unter verwendete Produkte erläutere ich alle Toppings.
Verwendete Produkte
- Chunky Flavour *Puddingcreme* von More Nutrition
- Flüssiges Eiweiß von Pumperlgsund (Rabattcode Jussi5)
Topping:
- gefrorene Himbeeren und Kiwi
- Mandelmus mit Vanille von Organic Workout
- Sojacrispies von Koro
- Chiasamen von Koro
- weißes Mandelmus von Rapunzel
- Mini Silikonformen “Schokolade”
- zuckerfreie Vollmilchschokolade von Schokofrankonia
Werbung, da Markennennung
Zutaten
Nährwerte
- Daily Value*
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Kalorien216
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Kohlenhydrate12,9g
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Eiweiß36,4g
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Fett0,8g