Hot-Brownie mit Eis ohne Zuckerzusatz Rezept

Hot-Bownie mit Eis ohne Zuckerzusatz Rezept

Info

Hot-Brownie in nur 2 Minuten ohne Fertigprodukt. Ich habe früher so so gerne Hot-Brownie mit Eis beim Burger King gegessen. Heute kam ich nicht richtig zum Frühstücken, hatte aber Lust auf was richtig Schokokadiges. Somit gab es ein Hot-Brownie mit Eis.

Ebenfalls mit genialem Schokokern und einfach so so lecker. Ich vergleiche die Nährwerte für dich damit du siehst, inwieweit hier ein Unterschied liegt.

Nährwerte Burger King:

437,6 Kcal I 44,9 g KH (davon Zucker 33,0 g) I E 6,2 g I F 25,3 g

Mein Brownie Nährwerte:

269 Kcal I 22,5 g KH (ohne zugesetzten Zucker) I E 17,9 g I F 9,0 g

Kohlenhydrate kommen hier übnerwiegend vom Dinkelmehl. Alleine hier 13,8 g KH. Natürlich kannst du entsprechend auch noch Toppings deiner Wahl nutzen.

Zubereitung

Nimm gerne ein kleine Schüssel und rühre all Komponenten in dieser Schüssel zusammen.
20 g Dinkelmehl mit 10 g Total Protein + Schoko-Brownie*, 3 g Chunky * Fudge-Brownie*, 3 g Backkakao, 3 g Backpulver in dieser Schüssel verrühren.
Gib zusätzlich 1 g Kokosöl und 70 ml ungesüßte Mandelmilch hinzu und verrühre alles mit einem Schneebesen zu einem glatten Teig.
Fülle den Teig jetzt in eine Tasse.
Gib 10 g der Haselnusscreme in die Mitte des Teiges und drücke diese ein wenig nach unten.
Stell die Tasse in deine Mikrowelle und erhitze diese bei voller Wattleistung für 1 Minute. ACHTUNG! Nicht länger, sonst wird er trocken.