Kalorienarmes Rafaello® Dessert Rezept

  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
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    500

Kalorienarmes Rafaello® Dessert Rezept

Info

Rafaello-Dessert in nur wenigen Minuten fertig. Wer auf der Suche nach schnellen und einfachen Rezepten ist, wird hier fündig. Ich liebe diese einfachen Dinge die schnell gehen, wenn es dann mal schnell gehen muss. 

Zubereitung

  1. 100 g Cremfine 19% in eine Schüssel geben und mit einem Mixer aufschlagen.
  2. Ebenfalls 250 g Exquisa Kokos-Quark hineingeben.
  3. Ergänze diese durch 20 g Kokosraspeln und 6 g Chunky Geschmacksneutral oder White Almond Coconut. 
  4. 4 Rafaello mit 40 ml ungesüßter Mandelmilch pürieren und mit untermixen.
  5. Fülle es in Dessert-Gläser deiner Wahl und wenn Du magst, kannst Du noch etwas Kokos-Mandelcreme auf den Desserts verteilen.
  6. Stell es gerne noch für 30 Minuten oder mehr kalt, dann wird das Dessert etwas fester. 

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst. 

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag 

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

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Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien p.P. (3 Portionen)
    228
  • Kohlenhydrate
    10,5 g
  • Eiweiß
    8,4 g
  • Fett
    20,6 g