Proteinreiches & herzhaftes Hüttenkäse-Feta Omelette Rezept

  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Gesehen von
    50

Hüttenkäse-Feta-Omelette (proteinreich & herzhaft)

Info

„Starte deinen Tag mit Power! 🌞 Mein herzhaftes Hüttenkäse-Feta Omelette ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch ein wahres Proteinwunder 💪🍳 Mit satten 62 g Protein pro Portion sorgt dieses Frühstück für langanhaltende Sättigung und unterstützt deine Muskeln. 🏋️‍♂️ Die perfekte Kombination aus würzigem Feta, aromatischen Gewürzen und zartem Hähnchenkochschinken macht dieses Omelette zu einem Gaumenschmaus. 🧀🌿 Lass dich von unserem High-Protein-Rezept überzeugen und gib deinem Körper den Kraftkick, den er verdient!

Zubereitung

  1. Mixer vorbereiten und 200 g körnigen Frischkäse zusammen mit 2 Hühnereiern, nun folgt noch 10 g Dinkelmehl, 10 g Total Protein Sahne und 10 g Speisestärke sowie 5 g Bruschetta Gewürz und 2 g Salz. Zu einer glatten Masse pürieren. Klümpchenfrei vermixen. 1 Scheibe Kochschinken in feine würfel schneiden und hineingeben wie auch 30 g Salakis hinein bröseln und verrühren.
  2. Pfanne vorbereiten und warm werden lassen. Kräftig mit 2 Kalorien Ölspray einsprühen. Den Teig in die Pfanne gießen und die Temperatur minimieren. Es sollte dan n nicht mehr stark bruzeln sondern nur leicht darin garen. Deckel zu und so 4-6 Minuten unter dem Deckel ziehen lassen. Omelette wenden und dann nocheinmal 2-3 Minuten ziehen lassen. Das Omelette aus der Pfanne nehmen, auf einen Teller geben und nach Belieben garnieren. 

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst. 

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag 

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

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Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien gesamte Portion
    501
  • Kohlenhydrate
    23 g
  • Eiweiß
    62 g
  • Fett
    17 g