Kalorienarme Fluff-Bowl (Himbeer-Joghurt)- Rezept

Himbeer-Fluff-Bowl

Info

Wenn jemand eine kalorienarme und super sättigende Bowl sucht, ist hier genau richtig. Ich habe hier eine Variante in Himbeer-Joghurt gezaubert. Jedoch lässt sich diese Bowl mit jedem anderen Geschmack abwandeln. In der Galerie findet ihr noch eine alternative z.B. Buttermilch-Lime und Zitrone Cheesecake-Cunky. Mit nur 170 Kalorien und der Masse einfach unschlagbar.

Zubereitung

  1. Gebe alle Komponenten in einen hochleistungsstarken Mixer und dreh diesen auf volle Power.
  2. Falls es noch nicht dick genug ist, gerne noch etwas Guakernmehl mit hinzugeben.
  3. In eine große Schüssel füllen und nach belieben toppen.

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst.

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag 

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

  • Chunky Flavour *Rasberry Cheesecake* von More Nutrition (max. Rabatt Jussi)
  • More Protein *Himbeere oder Sahne* von More Nutrition (max. Rabatt Jussi)
  • ungesüßte Mandelmilch Alpro

Topping:

Zutaten

Nährwerte

Daily Value*

Kalorien pro Portion (1)

171

Kohlenhydrate

2.4 g

Eiweiss

22.5 g

Fett

5.6 g

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