Protein Blondie Bowl mit Cookie Pudding Creme Rezept

  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Portionen
    1Personen
  • Gesehen von
    1.970

Protein Blondie Bowl mit Cookie Pudding Creme Rezept

Info

Die Brownie Bowl hatte ich letztes Jahr bereits gemacht weil Sie wirklich Rar war und schwer zu bekommen. Aber warum keine Blondie Bowl? Diese habe ich mit einer Cookie Creme von More gepimpt und daraus ist dann diese geniale Kombi geworden.

Zubereitung

Blondie Bowl: Mische alle trockenen Zutaten wie 25 g Dinkelmehl, 3 g Chunky Vanilla Perfection, 15 g Total Protein Sahne oder geschmacksneutral zusammen mit 5 g Backpulver, 1 Prise Salz, 20 g Erythrit und gieße dann 100 ml Wasser dazu. Vermenge es zu einem Teig und erhitze es dann bei voller Wattzahl ganze 2 Minuten. Alternativ auch bei 180 Grad 20 Minuten im Ofen. 

Cookie Creme: Für die Cookie Creme 100 ml ungesüßte Mandelmilch mit 2 g Chunky Vanilla Cookie und 1/2 Messlöffel vom Protein Pudding und lasse es kurz quellen. Nach dem quellen 50 g Cremefine 19% mit hinzu geben und mit aufschlagen. Einen Cookie klein schneiden und mit unterrühren. 

Nachdem wie Blondie Bowl abgekühlt ist kannst Du die Creme darauf verteilen und genießen.

Tipp: Möchtest Du eine Brownie Bowl dann schau gerne direkt auf meinem Blog unter www.jussilicious-foodblog.de

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst. 

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag 

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

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Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien pro Bowl
    406
  • Kohlenhydrate
    34,2 g
  • Eiweiß
    26 g
  • Fett
    16,8 g