Protein-Grießpudding mit Rhabarber-Erdbeer-Kompott – Rezept
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kochzeit5 Minuten
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Protein-Grießpudding mit Rhabarber-Erdbeer-Kompott - Rezept
Info
Das Rezept für den Protein-Grießpudding hatte ich euch ja bereits vor einigen Wochen gezeigt. Die Rhabarber-Zeit ist ja nicht mehr so lange und das leckere Rhabarber-Erdbeer-Kompott musste trotzdem noch in meinem Feed landen. Aber nur, weil ich das Bild so schön finde 🙂 Quick and Easy
Die gesamte Portion Kompott hat nur 128 Kalorien.
Das Rezept für den Proteingrießpudding verlinke ich dir.
Zubereitung
- Erdbeeren vom Strunk entfernen und waschen und halbieren.
- Rhabarber schälen und in kleine Streifen schneiden.
- Den Rhabarber in einen Topf geben und bereits anfangen zu köcheln.
- Ich benutze grundsätzlich gar keinen Öl, da ich beschichtete Pfannen habe.
- Wenn es anfängt zu köcheln dann die Erdbeeren mit hinzugeben.
- Jetzt darauf achten, dass der Rhabarber weich wird.
- Dann ist das ganze auch schon fertig und zum abfüllen bereit.
- In ein Weck-Glas mit Gummidichtung füllen, abkühlen lassen und anschließend in den Kühlschrank. Glaubt mir, da überlegt es nicht lange 🙂 TIPP: Wer mag, kann dies gerne bei Bedarf wieder kurz in der Mikro erwärmen.
- Wer es nicht zu flüssig mag, kann es dann gerne mit Vanillepuddingpulver andicken.
Verwendete Produkte
- Chunky Flavour *Puddingcreme* von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
- Zuckerfreie Schokoblättchen von Koro
- Weck Gläser
Werbung, da Markennennung
Zutaten
Nährwerte
- Daily Value*
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Kalorien 1128
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Kohlenhydrate15,0 g
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Eiweiß3,2 g
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Fett1,5 g