Zuckerfreies Kürbis Porridge mit Oat Gewürz Rezept

Porridge mit Kürbispüree ohne Zuckerzusatz

Info

Ich hatte letztes Jahr bereits ein zuckerfreies Mikrowellen-Kürbis-Porridge hochgeladen. Ich finde es einfach so lecker wenn man Kürbis in süßen Speisen verwendet. Richtig genial sind auch meine Kürbis-Blondies. Wenn du etwas sättigendes mit ein bisschen Kürbis frühstücken möchtest, bist du hier genau richtig. Egal ob Topf oder Mikrowelle. Hier ist ein eine große Portion Zimt mit dabei. Probier es aus.

Zubereitung

  1. Bereite dir einen Topf vor.
  2. Gib darin 40 g Haferflocken, 10 g Chiasamen und 400 ml ungesüßte Mandelmilch hinzu.
  3. Verrühre alles gut miteinander und lasse es ein paar Minuten aufkochen.
  4. Stelle es kurz beiseite und gib dann 3 g Chunky Cinnalicious und 25 g More Protein Cinnalicious und rühre es unter.
  5. Mische noch 100 g Kürbispüree unter. (Wie du das zubereitest findest du im Rezept >> Kürbispüree)
  6. Verteile ein wenig zuckerfreies Pflaumenmus darauf und danach frische Pflaumen.
  7. Oben darauf habe ich mein leckeres Oat Gewürz verteilt.
  8. Das hat dem Ganzen die Krone aufgesetzt.

Verwendete Produkte

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Zutaten

Nährwerte

Daily Value*

Kalorien pro Portion (1)

492

Kohlenhydrate

47 g

Eiweiss

30 g

Fett

13 g

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