Zuckerfreie Butterkeks Overnight-Oats Rezept

  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
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Zuckerfreie Butterkeks Overnight-Oats Rezept

Info

Butterkeks Overnight Oats. Overnight Oats sind super um sie einen Tag vorher vorzubereiten, sie haben dann über Nacht zeit durchzuziehen. Die kannst du dir auch schon für mehrere Tage vorbereiten wenn du magst. Ich habe das immer mit meinem Götterquark gemacht und habe es geliebt. Morgens aufstehen und das frühstück ist fertig ohne großen Aufwand. Grad praktisch wenn man nicht von zu Hause arbeitet. Aber wenn man es tut ist es genauso toll, weil man dann etwas länger schlafen kann.

Zubereitung

  1. Bereite dir eine Schüssel vor und noch ein Mason Ball Glas
  2. Gib 200 g High-Protein Pudding und 100 g Mevgal 0,0% Joghurt sowie 6 g Chunky Puddingcreme in die Schüssel. Vermische alles gründlich miteinander.
  3. Fülle davon so 30% ab und leg es beiseite. 
  4. Gib zu der größeren Menge 15 g Total Protein Schoko-Keks, 25 g Haferflocken und 10 g Chiasamen sowie 50 ml ungesüßte Mandelmilch und vermische alles gut miteinander. Falls du noch mehr Butterkeks Geschmack möchtest, zerbröseln gerne noch 2 zuckerfreie Butterkekse und hebe sie unter. Dieses aber nur Optional. 
  5. Fülle das Ganze dann in das Mason Ball Glas und darüber dann den Vanillepudding den du beiseite gestellt hast.
  6. Stelle es über Nacht in den Kühlschrank und genieße es am kommenden Morgen dann zum Frühstück. 
  7. Optional kannst du es mit zuckerfreien Butterkeksen und Sprühsahne garnieren.

Verwendete Produkte

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Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien
    426
  • Kohlenhydrate
    33,2 g
  • Eiweiß
    44,8 g
  • Fett
    9,5 g