Feta-Wrap-Päckchen mit Tomatensalat Rezept – schnell & einfach

Feta-Wrap-Päckchen mit Tomatensalat - schnell und einfach Rezept

Info

Feta + Wrap ganz große Liebe.. Ich hatte vor kurzem schon ein Rezept mit Feta im Wrap jedoch ist das noch viel cooler. Schaut unbedingt mal rein. Vor zwei Jahren habe ich sowas schon mit Blätterteig gemacht. Diese Version enthält ultra viel Eiweiß und macht satt.

Zubereitung

Wrap auslegen und mit 1 TL Pesto z.B. Mediterrane bestreichen. Etwas Bruschetta Gewürz darauf verteilen, das Stück Feta und zuklappen. Je nach Wrapgröße kann es knapp werden. Fallen ja meist unterschiedlich aus.
Von beiden Seiten mit dem 2 Kalorien Ölspray in der Pfanne anbraten.
Tomatensalat: Tomaten waschen und halbieren, Zwiebeln schälen und würfeln. In eine Schüssel geben, 1 TL Olivenöl dazu und ordentlich mit Salz und Pfeffer würzen. Fertig ist dein schnelles Menü.

Tipp: Übrigens kannst Du es auch in den Aifryer geben und in etwa 6 Minuten erwärmen. Ich hatte es 2 Minuten bei 200 Grad und dann 4 Minuten bei 130 Grad drin.

Hinweis !!!!!!

Wenn du kein Total Protein verwenden möchtest, kannst du dieses 1:1 durch Dinkelmehl ersetzen. Bedenke nur, dass du die Kalorien neu berechnen musst.

Chunky kannst du durch Erythrit oder andere Süßungsmittel ersetzen, wobei alle Rezepte darauf ausgerichtet sind.

Tipps zum backen und kochen mit Chunky und Total Protein hier >> Blogbeitrag

Weitere Zuckerfreie Alternativen >> Blogbeitrag

Verwendete Produkte

2 Kalorienölspray von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
Protein-Wrap von More Nutrition (10% Rabatt Jussi)
Olivenöl von Azafran (10% Rabatt Jussi)
Salz von Azafran (10% Rabatt Jussi)
Pfeffer von Azafran (10% Rabatt Jussi)
Bruschetta Gewürz von Azafran (10% Rabatt Jussi)
Airfryer von Philips

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