Zuckerfreies Kürbis Porridge mit Oat Gewürz Rezept

  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kochzeit
    10 Minuten
  • Gesehen von
    1.305

Zuckerfreies Kürbis-Porridge mit Oat Gewürz und Pflaumenmus Rezept

Info

Ich hatte letztes Jahr bereits ein zuckerfreies Mikrowellen-Kürbis-Porridge hochgeladen. Ich finde es einfach so lecker wenn man Kürbis in süßen Speisen verwendet. Richtig genial sind auch meine Kürbis-Blondies. Wenn du etwas sättigendes mit ein bisschen Kürbis frühstücken möchtest, bist du hier genau richtig. Egal ob Topf oder Mikrowelle. Hier ist ein eine große Portion Zimt mit dabei. Probier es aus.

Zubereitung

  1. Bereite dir einen Topf vor.
  2. Gib darin 40 g Haferflocken, 10 g Chiasamen und 400 ml ungesüßte Mandelmilch hinzu. 
  3. Verrühre alles gut miteinander und lasse es ein paar Minuten aufkochen.
  4. Stelle es kurz beiseite und gib dann 3 g Chunky Cinni-Crunchy und 25 g Total Protein Cindy Crunchy und rühre es unter. 
  5. Mische noch 100 g Kürbispüree unter. (Wie du das zubereitest findest du im Rezept >> Kürbispüree)
  6. Verteile ein wenig zuckerfreies Pflaumenmus darauf und danach frische Pflaumen.
  7. Oben darauf habe ich mein leckeres Oat Gewürz verteilt.
  8. Das hat dem Ganzen die Krone aufgesetzt.

Verwendete Produkte

Werbung da Markennennung

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Zutaten

Nährwerte

  • Daily Value*
  • Kalorien
    492
  • Kohlenhydrate
    47,0 g
  • Eiweiß
    29,7 g
  • Fett
    12,8 g